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ウインター・アロマ




今日も倉敷の朝は冷えます。
長女のお弁当作りで早く起きるのですが、
最近はお布団から出るまでに5分かかります

昨夜は息子を湯タンポにして眠ったので、余計にお布団の中は居心地が良すぎて。


今朝のわが家の朝ご飯は、お餅の入ったお雑煮でした。昨夜の夕食の余りの焼き魚とホウレン草も入れて。

お味噌汁や温かいお茶もですが、朝温かい食事をすると1日の基礎代謝が良くなるそうです。冷え症の方には特にお薦め。


今朝は子どもと主人の着替えが辛く無いように、この冬初めて暖房をいれました。キッチンの足下のヒーターも。やっと冬到来。




冬というと、やかんを乗せたストーブと
愛媛県生まれなので
みかんが浮かびます。

子どもの頃は冬になると、祖母の部屋で手のひらが黄色くなるくらい食べていました。懐かしいなあ。


日曜日、馬路村の柚子から圧搾された柚子精油を購入。この冬の車内の香りにしてみました。すごく癒されますね。日本人の故郷という感じの香りです。


それから、リビングにストーブを出してみました。やかんを乗せるタイプの外国のアンティーク仕様です。地震には気をつけないといけませんが、
(昨夜、広島で震度5弱があり、倉敷もけっこう揺れました)

暖房は乾燥しますしカビが気になるので
私は蒸気浴のできるストーブが好きです。

しゅうしゅうという音も、小学生の頃を思い出して心がほんわかします。


★柚子精油(3滴)
★ティートゥリー(1滴)
★ニアウリCT1(1滴)



加湿器やストーブを使って。

無ければ、洗面器の熱目のお湯に垂らして室内のこぼさない所に置いても良いです。

お子様のおられるお家だと危ないのでアロマ加湿器があれば便利です。


湿度が上がれば体感温度も上がります。

☆冬のエコ
☆感染症対策

をしながら芳香浴。

ウインター・アロマをお楽しみください。

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プロフィール

Andante

Author:Andante
ナースのアロマ・セラピストです。

NARD JAPAN認定校を自宅サロンにてのんびり開いています。

また、大学院看護学研究科にて、看護におけるアロマセラピーの研究に取り組んでいます。

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